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【側睡（向右）】

大家都希望能夠有好的睡眠品質，台南小額借款卻不知道自己的睡姿對於睡眠有很大的影響。英國《每日郵報》便根據多項學術研究結果，針對五種睡姿，包含左側睡、右側睡、躺著睡、趴著睡，以及捲曲起四肢「胎兒狀睡姿」的優、缺點進行分析。

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土耳其Yuzuncu Yil大學科學家發表在國際期刊Sleep and Hypnosis的研究指出，向左側睡的人中，有40.9%認為經常會作惡夢，相較於向右睡人中僅14.6%的比例，機率相當的高。

【側睡（向車貸計算器左）】

勞工貸款申請資格【趴睡】

【躺睡】

優點：

有專家指出，懷孕的婦女若是向右側睡，那麼死胎的風險相對較高。紐西蘭奧克蘭大學（Auckland）的研究人員表示，根據一項155名產下死胎以及310產下健康應而孕婦的睡姿進行研究下，發現睡姿會影響嬰兒血液流向，推斷向右側睡很可能導致血液流向改變，進而變成死胎的原因之一。

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根據可信的研究發現，躺睡會增加打鼾、睡眠呼吸暫停的狀況房貸試算公式，同時磨牙的狀況也可能加劇，也有研究曾指出，躺睡比側睡咬緊齒顎的力量來的強上許多。

整骨專業人士指出，睡覺以嬰兒姿入睡時，如果不是捲曲的太緊或過度，會讓脊椎保持足夠的靈活性，同讓渴以保持輕鬆呼吸的狀態。除此之外，也有許多報告顯示，有許多用此姿勢入睡的人指出，永豐信貸醒來後會有神清氣爽的感覺。

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如果患有頸部疼痛的人，運用這樣的睡姿很可能會導致狀況惡化，這時候就可能需要使用躺睡萊緩解這樣的情況，房貸試算表下載背部受傷的人也是如此。

睡眠對於人類而言非常重要，也因為習慣問題，每個人也都有各自不同的「睡姿」，有些人喜歡側著睡，有些喜歡躺著睡，還有人常常趴著睡。根據研究發現，不同睡姿會造成不同影響，可能特定睡姿會容易作惡夢，但也可能某個睡姿有助於身體健康。

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【嬰兒姿（四肢捲曲）】

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▲睡眠相當重要，睡姿也一樣重要。（圖／翻攝郵局貸款自pixabay免費圖庫／下同）

如果經常背部疼痛的人，躺睡的時候，只要在頭部及房貸利率比較膝蓋下墊上足夠支撐的東西（如枕頭），便有助於緩解疼痛的狀況。另外，美容外科醫師安森（Goesel Anson）更指出，躺睡時，因為臉部沒有受到任何外力的壓迫，所以產生皺紋、斑點的狀況也會相對較少。

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國際中心／綜合報導

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