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▲水果營養價值高，有豐富的維生素和纖維，對身體有益。（圖／取自LibreStock網路）

吃水果居然也要看時間？水果營養價值高，更有豐富的維生素和纖維，對身體有益。然而，在特定的時間裡吃水果，更能夠促進體內分解，幫助快速提升能量和營養。國外網站《Lifehack》分享吃水果的3大正確觀念，高雄貸款公司幫助你了解如何健康吃水果！

因為水果果糖含量高，如果睡前吃水果，飆升的血糖容易讓你睡不好。此外，水果容易被人體消化持分土地借款系統消化並分解成營養成份，所以建議最好多在早上及午餐前1～2小時吃水果以補充人體所需能量。

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3.攝取青年安心成家購屋貸款全方位營養

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雖然吃水果沙拉是不錯的選擇，但其中若添加過多非水果食物，會減緩身體消化水果的速度。舉例來說，最常見的奶昔雖然是用水果下去製作的，還是得避免以奶昔代替正餐，偶爾用水替代添加的牛奶會更健康。

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2.吃水果的錯誤方式

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線上申請貸款水果富含大量營養、維他命C、纖維素及碳水化合物，依據不同銀行公會債務協商信用瑕疵房貸的水果能提供人體不同的營養素，因此只要貸款條件查詢增加水果攝取量，就能讓身體吸收全方位的營養需求。另外，早上吃水果能幫助快速提升能量和營養，能量增加就會讓人感到愉快、頭腦更清晰。

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1.最佳吃債務整合 銀行水果時機在早上

生活中心／綜合報導

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